ВІЛ / СНІД. Як правильно жити

В силу недостатньої інформованості, діагноз «ВІЛ-інфекція» часто сприймається як смертельний вирок. Це не зовсім так.

ВІЛ — це довго поточний хронічне інфекційне захворювання. Сьогодні медицина досягла такого рівня, при якому можливо контролювати розмноження вірусу в організмі людини. Це робиться за допомогою прийому антиретровірусних препаратів.

Звичайно, життя людини при постановці діагнозу ВІЛ-інфекція безсумнівно змінюється: він повинен більше уваги приділяти своєму здоров’ю, змінити деякі ризиковані стратегії своєї поведінки, розставити пріоритети в житті і прийняти безліч важливих для себе рішень.

Якщо у вас ВІЛ, спробуйте підтримувати себе в хорошій фізичній формі. Для цього необхідно:

Користуватися дієтою, що включає багату протеїнами, вітамінами і вуглеводами їжу. Ваше тіло потребує їжі для того, щоб розвиватися, отримувати енергію і захищатися від інфекції.
По можливості підтримувати активність для того, щоб залишатися у формі, підтримувати режим сну і неспання. Фізичні вправи допомагають уникнути депресії і хвилювань і вносять внесок у загальне відчуття добробуту, а також супроводжують підтримці загального тонусу і опірності організму.
По можливості продовжувати працювати.
Займатися мають сенс або принаймні відволікаючим справою.
Спілкуватися з сім’єю і друзями.
Говорити з ким-небудь про хвороби і діагноз.
Використовувати презервативи, займаючись сексом.
Звертатися за допомогою з медичних проблем, слідувати порадам щодо догляду, включаючи поради соціальних і консультують служб.
Знижувати або уникати стресів, визначаючи потенційні або істотні їх чинники.
Про всі зміни в стані здоров’я, погіршення самопочуття повідомляйте свого лікаря. Регулярне медичне спостереження і, при необхідності, специфічне лікування — це те, що допоможе Вам вести повноцінний спосіб життя довгі роки.

Планування вагітності в дискордантних парах

Особлива когорта, яка спостерігається в Центрі СНІД це дискордантні пари. Сьогоднішні партнери в дискордантних парах (де тільки у одного із статевих партнерів є ВІЛ-інфекція) — це дорослі успішні люди, які зіткнулися з проблемою ВІЛ-інфекції.

Як правило, життя в такій парі ділиться на до- і після діагнозу. ВІЛ-негативні партнери, відчуваючи необхідність в отриманні своєчасної та якісної інформації для підтримки свого ВІЛ-позитивного партнера, активно звертаються за допомогою в Центр СНІД. З огляду на вікові та соціальні особливості і тенденції епідемії останніх років, потреба в такій допомозі зростає.

Дискордантні пари, в яких інфікована жінка, мають більше можливостей реалізувати своє право бути батьками, причому без ризику для ВІЛ-негативного партнера-чоловіка. Після консультацій з лікарями-інфекціоністами, лікарями-епідеміологами, акушерами-гінекологами, регулярного спостереження жінки в Центрі СНІД такі пари стають щасливими батьками. А ризик народження інфікованої дитини при сучасних підходах до профілактики перинатальної передачі ВІЛ складає 1-2%.

Можливість народити здорову дитину, яку в даний час мають дискордантні пари, де інфікований чоловік, своєчасно почав отримувати АРВТ, важко усвідомити людям, що не зіткнулися з проблемою ВІЛ-інфекції.

Нашу допомогу таким парам складно оцінювати обивателю з моральної точки зору. А адже на сьогоднішній день в парах, які звернулися до нас в Центр СНІДу, саме з такою проблемою — тільки здорові діти і неінфіковані мами. Маленька це перемога чи велика, оцінку дасть саме життя. Кожна здорова дитина, народжена в такій парі це щастя, надія, це збережена сім’я.

Особливу група дискордантних пар складають пари, де інфікований чоловік, який не потребує на сьогоднішній день в отриманні антиретровірусних препаратів. В даному випадку можливостей реалізувати своє право бути батьками ускладнюється ризиком інфікування жінки.

Однак і в цьому випадку наука не стоїть на місці завдяки існуючим репродуктивних технологій (методики ЕКЗ, ІКСІ з попереднім очищенням сперми). ВІЛ-інфекція не є протипоказанням для таких методик.

У Центрі СНІДу консультування здійснюється на постійній основі. Кількість дискордантних пар тільки за останні 3 роки зросла в 3 рази і на сьогоднішній день становить близько 1800 пар.

Приклади спостереження пацієнтів в Центрі свідчать про високий ступінь довіри у пацієнтів до фахівців, про прихильність і необхідності отримання консультацій. Центр СНІД особливе лікувально-профілактичний заклад, з яким пацієнтів найчастіше пов’язують багаторічні відносини. І дуже важливо, щоб пацієнти при своєчасному зверненні отримували адекватну і кваліфіковану допомогу.

Проблема збереження ВІЛ-серонегативних у неінфікованих партнерів в дискордантних парах при незахищених статевих контактах дуже важлива.

Надзвичайно актуальним є збереження ВІЛ-неінфіцірованності у жінок при плануванні вагітності в таких парах.

Основні правила харчування

Правильне харчування відіграє величезну роль при будь-якій стадії ВІЛ інфекції: воно зміцнює імунну систему і створює необхідний запас сил для боротьби із захворюваннями.

Принципи дієти: БІЛЬШЕ калорій і БІЛЬШЕ БЕЛКА.

Вам не доведеться міняти свій раціон, щоб отримати більше калорій необхідно:

їсти не рідше 4 разів на день;
додавати масло, сметану, майонез, тертий сир;
пити замість води соки або молоко (якщо немає непереносимості);
їсти солодощі, шоколад, вершкове морозиво (якщо немає індивідуальних протипоказань).

У день необхідно їсти не менше 3 порцій білкової їжі. Одна порція — це 1 куряча ніжка або 2 скибочки сиру або 2 курячих яйця або 2 жмені горіхів.

Необхідні також хліб, картопля, каші, макарони, овочі і фрукти, в тому числі свіжі (або сік), молочні продукти. Якщо організм не переносить молоко перейдіть на кисломолочні — кефір, йогурт.

Не треба забувати простих правил обережності:

Ретельно мийте сирі овочі і фрукти
Викидайте продукти зі слідами гнилі і цвілі
М’ясо, рибу, птицю піддавайте ретельній термічній обробці
Заморожені продукти розморожувати на нижній полиці холодильника або в мікрохвильовій печі. Не можна повторно заморожувати відталий продукт.
Яйця краще варити в круту.
Використовуйте різні обробні дошки для сирих та готових продуктів.
Тримайте кухонні полиці в чистоті. Викидайте старий посуд з тріщинами і подряпинами — там накопичується бруд.
Пийте тільки кип’ячену воду. Молоко тільки кип’ячене або пастеризоване.

Основні правила засмаги

Світлочутливість — це стан, при якому невелика кількість сонця може викликати шкірну реакцію. Також світлочутливість може бути викликана штучними джерелами ультрафіолету, наприклад, солярієм.

Речовини, що викликають світлочутливість.

Масла, що містять бергамот, лимон, сік сандалового дерева і кедра
6-метілкумарін, який може входити до складу одеколонів, лосьйонів для гоління, кремів від засмаги.

Тому при виборі цих засобів будьте уважні.

Причиною світлочутливості у людей з ВІЛ-інфекцією, можуть стати не тільки медичні препарати, але і сама ВІЛ інфекція. Точні причини, через які виникає такий стан при ВІЛ інфекції не відомі, але відомо, що багато пацієнтів чутливі до ультрафіолетових променів класу Б. Підвищеному ризику піддаються інфіковані пацієнти з супутнім вірусним гепатитом С.

Профілактика. Щоб уникнути появи світлочутливості, краще за все не піддавати себе впливу ультрафіолетового опромінення (особливо штучного). Щільна одяг і креми проти засмаги (з фактором захисту не менше 50) забезпечать надійний захист.